Метафора – это отличный способ понять себя и мир вокруг. Она позволяет переносить значение от одного понятия к другому, открывая новые уровни понимания и ощущения.
Метафорические карты «Метафора души» от бренда EZOTERIUM —это универсальная колода для работы с эмоциями и состояниями.
Помогает погрузиться в подсознание, получить ответы на важные вопросы, найти источник беспокойства и понять, как контролировать эмоции, открывая истинные причины переживаний. Полезны для определения направления саморазвития, поиска истинного Я и помощи в принятии смелых решений.
Вы – уникальны! И ваша работа с метафорическими картами будет уникальна. Главное правило в работе с МАК – слушайте свою душу, а не мысли. Не спрашивайте совета или мнения сторонних людей. Есть вы, ваша душа и карта, которая, становясь связью между вами, показывает на что важно сейчас обратить внимание.
Подсказки для эффективной работы с колодой:
- Доверяйте метафорическим картам и себе!
Если выпала карта, которая не нравится, которая «не про вас» – не спешите ее отбрасывать. Каждая выпавшая карта про того человека, который ее достал из колоды. В жизни не бывает случайностей, поэтому примите каждую карту с благодарностью. И тем более, если она попадает в цель. Все, что нас цепляет, все, что вызывает эмоции – это про нас. Оцените, что именно на изображении вызывает эмоции, что раздражает, что вы отвергаете – все это есть в вас!
- Не спешите с выводами!
Работа с метафорическими картами – не быстрый процесс. Зафиксируйте первые впечатления и проживите этот момент. Не всегда первые ощущения приятные, но обычно они являются ключом к ответу. Любое событие в нашей жизни – это просто событие. Позитивным или негативным его делают наше восприятие, опыт, эмоции и привычка реагировать на события. Позвольте себе увидеть каждое событие с разных сторон – и карты помогут вам в этом.
3. Если сложно понимать метафоры.
Как правило сложности в понимании метафор связаны с «сильным» сознанием, которое стремится держать все под контролем. Сознание диктует «правильные» ответы. Если это про вас, то перед сном запишите волнующий вопрос на лист бумаги. Сразу после пробуждения вытащите наугад карту из колоды и запишите максимально подробно свои первые ощущения и осознания от карты, опишите все, что вы видите на карте. После пробуждения мыслительный процесс активизируется не сразу, информация из подсознания не блокируется нашим мозгом и проходит легко. Позже, перечитав написанное, вы сможете понять, что вам хотело сказать подсознание. Доверяйте тому, что вы написали.
4. Правильно сформированный вопрос – это первый шаг к верному ответу.
Метафорические ассоциативные карты не предскажут будущее и не решат проблемы за вас. Но они ответят на вопросы, что нужно сделать для создания успешного будущего и какие действия совершить для решения проблемы. Вот примеры запросов, с которыми можно обратиться к колоде:
Что я чувствую сейчас? Что мне мешает?
Что мне поможет? Как решить эту проблему?
Что меня ограничивает? Как эта ситуация влияет на меня?
Как я могу повлиять на события/отношение к ним?
Как я могу прийти к цели? Для чего мне дана эта ситуация?
Что мне важно сейчас понять? Чего я не замечаю?
В чем моя вторичная выгода? Как я могу наладить отношения?
Что привело к конфликту? Как выйти из конфликта?
Что случится, если ничего не менять?
МАК «Метафора души» используют психологи, наставники, коучи, игропрактики, а также все, кто интересуется саморазвитием, ищет ответы внутри себя.
Основные техники работы:
Техника «Ответ внутри меня».
Поможет получить ответ на интересующий вопрос.
1. Подумайте о своем запросе.
2. В открытую или закрытую вытащите карту из колоды. При работе в открытую необходимо выложить на стол все карты из колоды, всмотреться и найти карту, которая откликается на поставленный вопрос. Если используется метод в закрытую, то карта достается из колоды наугад.
3. Проанализируйте, как карта отвечает на ваш запрос, используя вопросы справа и снизу:
- Видите ли вы себя на этой картинке? Или вы сторонний наблюдатель?
- Как карта описывает вашу текущую ситуацию?
- Что вы чувствуете, глядя на карту? Какие мысли, эмоции возникают?
- Как ваше тело откликается на эту карту?
- Что на карте привлекает ваше внимание? Почему?
- Что на карте не нравится? Почему?
- Как себя чувствует тот или иной персонаж на карте? Что он хочет сделать?
- Что мог бы рассказать, посоветовать персонаж?
- Как дальше будут развиваться события на картинке?
- Чего не хватает на этой картинке?
- Что ускользнуло от внимания, когда смотрели на картинку в первый раз?
- Что эта карта говорит о вас? О вашей ситуации?
- Какие выводы вы можете для себя сделать?
- Что вам нужно позволить себе сделать?
- Как действие на карте помогут вам в других делах?
- Что вы можете сделать, чего не могут другие?
- Что вы можете сделать уже сейчас вместо того, чтобы ждать этого от других?
- Что мешает вам получить то, чего вы хотите?
- Что в вас препятствует достижению желаемого?
- Действительно ли вам нужно то, чего вы ждете?
- Что вы можете сделать, чтобы сократить ожидание?
- Что поможет вам отвлечься от ожидания и легче его переносить?
- Чего вы хотите на самом деле?
- Что является вашей истинной мотивацией?
- Какое ваше желание или потребность нужно удовлетворить в первую очередь, чтобы это дало вам силы и энергию реализовать все остальное?
Техника «Выбор».
Поможет принять решение, выбрав один из нескольких вариантов.
- Из колоды в закрытую вытяните несколько карт, которые будут описывать те варианты, между которыми вы выбираете. Если вариантов два, то выбираете две карты, если вариантов три, то, соответственно, три карты. Не открывая карты определите, какая их них будет описывать каждый из вариантов выбора.
- По очереди переворачивайте карты и анализируйте, отвечая на вопросы: «Как эта карта описывает мой выбор?», «Как я себя буду чувствовать, сделав этот выбор?», «Что я могу посоветовать себе в этой ситуации?», «Что бы я хотел изменить на карте?», «Хочу ли я сделать этот выбор?», «Какие последствия меня ожидают после этого выбора?» и другие вопросы.
- Проанализируйте все карты и примите решение, основываясь на ответах вашего подсознания.
- Ответы запишите в блокнот.
Техника «Препятствия на моем пути»
Поможет выявить ошибки, препятствия и негативные установки, мешающие получить желаемое.
- Из колоды в закрытую вытяните 1-2 карты с ответом на вопрос: «Какие препятствия мешают мне достичь желаемого?».
- Вытащите еще одну карту с ответом на вопрос «Что мне поможет преодолеть это препятствие?».
- Карты внимательно изучите, обсудите вслух и сделайте выводы. Можно использовать вопросы, указанные в технике «Ответ на вопрос».
- Ответы запишите в блокнот.
Техника «Моя точка роста»
Позволит определить свою точку роста для выхода на новый этап развития.
- Выберите из колоды карту, которая отвечает на вопрос: «Что бы я хотел сделать или получить, но у меня этого нет сейчас?».
- Внимательно рассмотрите карту. Представьте себя в той же ситуации, что и герой на карте. Прислушаться к своим чувствам. Почему вы этого хотите? Это ваше истинное желание?
- Задать себе вопрос: «Как я могу получить то, что изображено на карте?»
- Получите ответ от подсознания и запишите план действий по достижению желаемого.
- Выполните составленный план и поблагодарите себя за то, что достигли очередной точки роста.
- Можете переходить к следующей точке роста. Желаем удачи!
Техника «Как справиться со сложностями»
Позволит найти ресурсы для того, чтобы справиться со сложностями в жизни.
- Подумайте о своей проблеме и в открытую или закрытую выберите карту, отвечающую на вопрос: «Что помогает мне быть в ресурсе, когда я сталкиваюсь со сложностями?», «Как я могу поддержать себя в сложный период?»
- Посмотрите на карту и опишите, что вы видите на ней.
- Сформулируйте одно предложение в формате: «В сложной ситуации меня поддерживает …».
- Повторяйте сформулированную фразу при возникновении сложностей. Нет неразрешимых проблем, все обязательно наладится!
Техника «Маски моей души»
Предназначен для выявления маски, которую человек «надевает», желая соответствовать своим представлениям о себе или пытаясь что-то скрыть от окружающих, чтобы выглядеть в их глазах наиболее выигрышно.
- Из колоды в открытую или в закрытую (по желанию) вытащить карту, отвечающую на вопрос:
«Каким я хочу показать себя миру?». Внимательно изучите карту и обсудите ее. Что говорит эта карта о вас? Каким вы хотите, чтобы вас видели? Почему? Что это вам даст?
- Далее из колоды в закрытую вытащить еще три карты, отвечающие на вопросы:
«Что я хочу скрыть?» «От чего я защищаюсь?»
«Каким на самом деле меня видят окружающие?»
Карты вскрыть, обсудить и сделать выводы.
- В завершение техники достать одну или несколько карт-советов. Для этой позиции можно использовать также любую ресурсную колоду метафорических карт, например «Карта дня», «Послание из будущего» или «Сейчас мне важно».
«На что мне следует внимание? Что мне делать? Как мне себя вести?»
Техника «Маски моей души»
Предназначен для выявления маски, которую человек «надевает», желая соответствовать своим представлениям о себе или пытаясь что-то скрыть от окружающих, чтобы выглядеть в их глазах наиболее выигрышно.
- Из колоды в открытую или в закрытую (по желанию) вытащить карту, отвечающую на вопрос:
«Каким я хочу показать себя миру?».
Внимательно изучите карту и обсудите ее. Что говорит эта карта о вас? Каким вы хотите, чтобы вас видели? Почему? Что это вам даст?
- Далее из колоды в закрытую вытащить еще три карты, отвечающие на вопросы:
«Что я хочу скрыть?» «От чего я защищаюсь?»
«Каким на самом деле меня видят окружающие?»
Карты вскрыть, обсудить и сделать выводы.
- В завершение техники достать одну или несколько карт-советов. Для этой позиции можно использовать также любую ресурсную колоду метафорических карт, например «Карта дня», «Послание из будущего» или «Сейчас мне важно».
«На что мне следует внимание? Что мне делать? Как мне себя вести?»
Миссия бренда EZOTERIUM – помочь осознать, что жизнь каждого человека зависит от него. И в любой момент можно все изменить. Мы стремимся стимулировать людей к осознанности мыслей, действий и выборов. Убеждены, что это ключ к позитивным изменениям в их жизни.
